從以上的論述中可知中醫(yī)講的腎既概括了實(shí)質(zhì)器官的腎臟，也代表了其它部分組織器官的功能，包括心、肺、肝、脾、膀胱、神經(jīng)以及男女生殖器官的功能，故有腎陰虛，腎陽虛，肝腎陰虛，脾腎陽虛等等說法。并關(guān)系到能量代謝、呼吸及骨骼系統(tǒng)的功能，范圍十分廣泛，功能極其重要，進(jìn)一步肯定了“腎為先天之本”、“生命之根”的說法。腎能發(fā)揮如此重要的作用，主要依賴于腎中所藏的精氣。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·上古天真論》所說：“女了七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極；四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫍涣?，三陽脈衰于上，面始焦，發(fā)始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒搞；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八，則齒發(fā)去。”這段論述詳細(xì)說明了機(jī)體的生、長(zhǎng)、壯、老、已的自然規(guī)律，與腎中精氣的盛衰密切相關(guān)。在幼年期，腎中精氣逐漸充盛，出現(xiàn)了齒吏發(fā)長(zhǎng)的生理現(xiàn)象，隨著腎中精氣的不斷充盛，發(fā)展到一定階段，產(chǎn)生了一種促進(jìn)性腺發(fā)育成熟的物質(zhì)，稱作“天癸”，于是男子就產(chǎn)生精子，女子就按期排卵，月經(jīng)來潮，性腺的發(fā)育漸趨成熟，具備了生殖能力，人也進(jìn)人了青春期。以后，隨著腎中精氣的由盛轉(zhuǎn)衰，天癸的生成亦隨之減少，甚至逐漸耗竭，性功能逐漸衰退，生殖能力亦隨之下降，以至消失，人也就從中年轉(zhuǎn)入老年，逐漸機(jī)能衰退走向死亡。
然而現(xiàn)代大多數(shù)人都作息不規(guī)律，熬夜，精神壓力大，飲食不節(jié)，從而出現(xiàn)疲倦乏力、精神不振、黑眼圈、發(fā)際線日漸上移；腰膝酸軟，牙齒酸軟，不耐寒熱；尿頻、夜尿增多，女性婦科問題不斷。其實(shí)這都是對(duì)人體腎氣消耗的表現(xiàn)，不得不重視。
因此，中醫(yī)提出“腎為生命之根”的理論，對(duì)于益壽保健和延緩衰老的實(shí)踐是很有指導(dǎo)意義的。如早睡早起，勞逸結(jié)合，調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)鍛煉如八段錦，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)肝腎食物，如枸杞子、黃精、熟地、巴戟天等，可以起到補(bǔ)益肝腎的作用。其次秋冬飲食宜運(yùn)脾進(jìn)補(bǔ)，正所謂“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”，溫補(bǔ)脾陽，多吃溫性運(yùn)脾食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)等，或食雞肉、魚肉、蝦等。也可以選用有健脾益氣固腎作用的五寶茶，其黑枸杞、覆盆子、黃精可以氣血雙補(bǔ)、益腎固精；而人參、山藥、紅棗則健脾益氣；兩者相得益彰，脾胃先后天同調(diào)，可以有效緩解一天的疲勞，恢復(fù)人體精力。
作者：河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 劉浩飛