腕關(guān)節(jié)疼痛是日常生活中很常見的一種疾病。
一旦發(fā)生腕關(guān)節(jié)痛，如何進(jìn)行自我處理？
可以推拿按摩嗎？
有什么好的治療方法？

日?；顒?dòng)常常造成腕關(guān)節(jié)疼痛，發(fā)病原因是什么？

 

隨著中國(guó)逐漸步入老齡化社會(huì)、人們生活水平的提高以及參加休閑體育活動(dòng)和健身運(yùn)動(dòng)的人越來越多，腕關(guān)節(jié)疾病和運(yùn)動(dòng)傷導(dǎo)致的腕關(guān)節(jié)疼痛就像腰背痛一樣在臨床越來越常見。

 

導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)疼痛的致病因素非常多，急性和慢性均有，急性疼痛常見于暴力（用力提重物關(guān)節(jié)扭傷、球類運(yùn)動(dòng)、摔傷時(shí)手撐地等）導(dǎo)致的韌帶、軟骨損傷，以及腕關(guān)節(jié)內(nèi)骨折產(chǎn)生的血腫刺激等，而慢性疼痛常由于關(guān)節(jié)反復(fù)活動(dòng)長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致的關(guān)節(jié)退行性變化，包括骨軟骨剝脫缺損或者形成游離體在關(guān)節(jié)腔內(nèi)嵌頓、韌帶等組織穿孔，此外還有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的炎性滑膜、關(guān)節(jié)囊內(nèi)腫塊壓迫都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

腕關(guān)節(jié)雖然不大，卻是人體最為復(fù)雜的滑膜關(guān)節(jié)，在狹小的區(qū)域內(nèi)由尺骨、橈骨、8塊腕骨以及5塊掌骨共15塊骨頭、4個(gè)主要關(guān)節(jié)，多達(dá)27個(gè)關(guān)節(jié)面以及20多條韌帶構(gòu)成，因此腕關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)就像一款高級(jí)瑞士腕表一樣非常精細(xì)而復(fù)雜，再加上關(guān)節(jié)間隙狹窄，一旦損傷以后，診斷和修復(fù)都非常困難。

 

更為重要的是，腕關(guān)節(jié)作為聯(lián)系上肢近端和雙手的非常重要的關(guān)節(jié)樞紐，共有24根肌腱以及2條主要的動(dòng)脈、5根主要的神經(jīng)及其分支經(jīng)過，幾乎手部的所有活動(dòng)都要通過腕關(guān)節(jié)作為支點(diǎn)來完成，稍不留神很容易受到損傷，任何一處的骨及軟骨、關(guān)節(jié)內(nèi)外支持韌帶的損傷，都可能會(huì)引起腕關(guān)節(jié)疼痛，影響生活和工作。

 

發(fā)生腕關(guān)節(jié)痛后，如何自我處理？平時(shí)活動(dòng)時(shí)如何預(yù)防？

 

◎ 首先要讓腕關(guān)節(jié)休息，避免拎重物、撐地、擰毛巾等可能誘發(fā)疼痛的動(dòng)作，有條件者可以到河南省骨科醫(yī)院或者正規(guī)藥店購(gòu)買腕托來制動(dòng)腕關(guān)節(jié)，不要輕易推拿按摩，以免加重?fù)p傷。

◎ 如果仍然無法緩解，需要盡早到醫(yī)院河南省骨科醫(yī)院上肢損傷科就診，根據(jù)醫(yī)生查體情況，進(jìn)行腕關(guān)節(jié)X線片、磁共振（MRI）等檢查，以幫助診斷后決定治療方案。

◎ 發(fā)生腕關(guān)節(jié)疼痛后的康復(fù)非常重要，要適度運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，逐步增加負(fù)重量。尤其在需要反復(fù)活動(dòng)腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)過程中，應(yīng)注意腕關(guān)節(jié)的保護(hù)，密切注意身體的反應(yīng)，如果運(yùn)動(dòng)量超過負(fù)荷、手腕開始出現(xiàn)疼痛信號(hào)時(shí)，應(yīng)馬上停止運(yùn)動(dòng)。

 

河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院河南省骨科醫(yī)院鄭州院區(qū)上肢損傷科（頜面骨科）是以治療上肢骨折、脫位、關(guān)節(jié)炎、先、后天畸形、筋傷以及頜面部創(chuàng)傷疾病的治療為主要特色的科室?？剖壹夹g(shù)力量雄厚，老中青結(jié)合，人才梯隊(duì)合理。上肢損傷中心近5年來門診病人10100人次/年，住院病人3870人次/年，在上肢損傷方面積累了大量的臨床經(jīng)驗(yàn)。出版上肢骨科專著20余本，如人民衛(wèi)生出版社出版的《肘關(guān)節(jié)損傷》、《骨傷科誤診誤治案例分析與對(duì)策》、《肩關(guān)節(jié)損傷》等。主持科研課題7項(xiàng)，獲國(guó)家專利5項(xiàng)。并辦有 “肩關(guān)節(jié)外科網(wǎng)站、上肢骨健康微信平臺(tái)”。

 

治療病種：
（1）上肢各部位的骨折和脫位：如：鎖骨、肩胛骨、肋骨、肱骨、尺橈骨等骨折和脫位；
（2）上肢疾患：肩周炎、肩關(guān)節(jié)習(xí)慣脫位、肩袖損傷、岡上肌腱炎、肘關(guān)節(jié)強(qiáng)直、三角軟骨盤損傷、肘、腕管綜合征、上肢神經(jīng)損傷等；
（3）上肢先、后天畸形：肘內(nèi)外翻畸形、肱骨髁部發(fā)育不良、上尺橈關(guān)節(jié)融合等；
（4）上肢骨折不愈合、畸形愈合、感染、上肢部位腫瘤等；
（5）顱頜面外傷骨折及組織缺損的修復(fù)重建：如上頜骨、下頜骨、顴骨顴弓、下頜髁狀突、眶周等各種骨折，頜面部各種軟組織創(chuàng)傷；
（6）其它合并上肢、頜面損傷的全身多發(fā)損傷。

 

（1）：傳統(tǒng)經(jīng)典的平樂手法正骨術(shù)；

（2）：經(jīng)皮微創(chuàng)內(nèi)固定技術(shù)；

（3）：肩、肘人工關(guān)節(jié)置換術(shù)；

（4）：關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)；

（5）：小切口修復(fù)肩袖損傷技術(shù)；

（6）：肘關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肘關(guān)節(jié)強(qiáng)直的手術(shù)清理松解術(shù)；

（7）：三角軟骨復(fù)合體（TFCC）損傷的修復(fù)治療；

（8）：現(xiàn)代與傳統(tǒng)相結(jié)合的骨折后三期辯證康復(fù)技術(shù)。

（李曉宇）