對(duì)于口腔健康，不少人會(huì)存在一定的誤區(qū)和疑惑，比如一定要每年都洗牙嗎？不吃糖是不是就不會(huì)得齲齒？

今天，頂端新聞·河南商報(bào)記者邀請(qǐng)到鄭州市口腔醫(yī)院正畸科主治醫(yī)生王早給大家進(jìn)行一系列科普解答。

頂端新聞·河南商報(bào)記者 熊卓甜

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01 防齲最好的辦法是什么？

小朋友們要用圓弧刷牙法：上下排牙齒咬合在一起，刷頭從上排最后的牙齦區(qū)，以圓弧動(dòng)作輕柔地刷到下排牙齦。

成人則要用巴氏刷牙法，大致分為四個(gè)步驟：

（1）在刷上下排牙的時(shí)候，讓牙刷刷毛和牙齦呈45度角；

（2）讓刷毛尖端進(jìn)入牙齦溝，小幅度地前后震動(dòng)十幾次，記住，一次只能刷兩到三顆牙哦，每一次移動(dòng)的區(qū)域要有1到2顆牙的重疊，如果橫刷幅度過大，一次性移動(dòng)3顆牙以上的區(qū)域，就很有可能損壞牙頸部，造成楔狀缺損；

（3）牙齒的兩側(cè)都要刷到，內(nèi)側(cè)面也不要忘記刷哦~

（4）刷上前牙腭面時(shí)將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進(jìn)入齦溝，做上下提拉顫動(dòng)，自上而下拂刷，不是來回拂刷，刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷，最后一顆牙齒里面也要包繞過來刷哦~

一定要記得所有的牙面都要刷到，這樣，牙齒才會(huì)干凈。

再次也提醒大家，在刷好牙的同時(shí)，可配合使用牙線清潔鄰面。

對(duì)于兒童來說，通過定期涂氟，可降低齲齒的發(fā)生。

六齡齒萌出以后，也可以到醫(yī)院做窩溝封閉來保護(hù)牙齒。

02 齲齒就是吃糖吃多了？

王早：孩子一口黑牙讓家長操碎了心，并信誓旦旦地說：“以后不許吃糖了！”

那么，齲齒就是吃糖吃多了？

其實(shí)，糖類本身并不會(huì)引起齲齒，但吃完糖不進(jìn)行口腔清潔就可能導(dǎo)致齲齒。

蛀牙的產(chǎn)生是由口腔中的微生物在牙面將糖轉(zhuǎn)化為酸，從而造成牙體組織的脫礦和分解。

當(dāng)然不僅僅是糖果，生活中很多食物都含糖，比如米飯，面條，漢堡，薯?xiàng)l等。

所以，不是糖不能吃，而是要適量，且進(jìn)食后及時(shí)清潔漱口，防止食物長期在口腔停留，形成齲齒。

因此，科學(xué)吃糖非常重要，盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，睡前不吃酸甜食物，這些都能有效減少齲齒的發(fā)生幾率。

目前，國內(nèi)外口腔醫(yī)生已達(dá)成共識(shí)，齲病是在細(xì)菌、食物、宿主、時(shí)間四聯(lián)因素共同作用下形成的。由于口腔致齲菌長期存在，我們吃完食物，不刷牙或者沒刷好牙，就給細(xì)菌的提供了源源不斷的食物。那么為了防止齲齒，我們平時(shí)及時(shí)進(jìn)行口腔衛(wèi)生的維護(hù)，其實(shí)就是打斷最后一個(gè)因素——時(shí)間。

03 何時(shí)開始牙科保??？還沒出生就可以進(jìn)行！

王早：出生前胎兒6-7周時(shí)，乳牙的牙胚開始形成，胎兒期的牙齒保健就可以開始了，不過這些措施是針對(duì)母體進(jìn)行的。這個(gè)時(shí)期的母親要注意補(bǔ)充維生素、鈣、磷，避免乳牙礦化受影響。

出生后（1）嬰兒約在6個(gè)月時(shí)開始萌出第一顆乳牙，牙齒萌出后，可用紗布或軟毛刷輕輕地為孩子擦洗口腔和牙齒。

（2）當(dāng)多顆牙齒萌出后，家長可用指套刷為孩子每天刷牙2次，并確保清潔上下頜所有的牙面，特別是接近牙齦緣的部位。

（3）可選用小頭軟毛牙刷。3歲前兒童可每次使用米粒大小的含氟牙膏，刷牙之后讓其把泡沫盡量吐出。不必特別強(qiáng)調(diào)漱口，因?yàn)檫@么小的孩子多數(shù)會(huì)本能地將漱口水咽下。超過3歲的兒童，可以每次使用豌豆大小的含氟牙膏。

監(jiān)護(hù)人應(yīng)為較小的兒童擠好牙膏，并監(jiān)督、幫助其刷牙。

04 每半年至一年就要進(jìn)行一次牙齒潔治，這有必要嗎？

王早：有必要。世界衛(wèi)生組織建議，大概每半年到一年可以洗一次牙。洗牙的頻率一般跟口腔衛(wèi)生的狀況，牙齒的多少是有一定關(guān)系的。如果在日常生活中，口腔衛(wèi)生維護(hù)得好，刷牙很徹底，表面的牙結(jié)石比較少，那就可以一年左右洗一次牙。如果刷牙刷得不太干凈，牙齒表面牙結(jié)石比較多，可能需要每半年左右洗一次牙。

洗牙的主要目的是去除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，維護(hù)牙齦和牙周組織的健康。在日常生活中，進(jìn)食會(huì)在牙齒表面形成牙菌斑，菌斑吸收唾液中的鈣、磷等礦物成分會(huì)形成牙結(jié)石。牙結(jié)石不及時(shí)去除，會(huì)刺激牙齦，造成牙齦出血、萎縮、牙槽骨的吸收，危害牙齒健康，所以一般倡導(dǎo)每半年到一年左右洗一次牙。

05 牙齒不齊只是影響美觀嗎？

王早：牙齒不齊不僅影響美觀，還會(huì)有以下三種問題。

（1）容易形成刷牙死角，造成食物殘?jiān)亩逊e；長時(shí)間下來，容易形成軟垢或牙結(jié)石，發(fā)生蛀牙等。

（2）.影響正常的口腔功能：造成咀嚼效率低，吃食物過慢；影響發(fā)音，說話不清；可造成顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，如關(guān)節(jié)彈響，疼痛等。

（3）心理健康：牙齒不齊的話，可能內(nèi)心會(huì)感覺很自卑，害怕說話、大笑露出牙齒。

患者可以通過正畸的方法來矯正牙齒。

06 如何選擇牙齒正畸的最佳時(shí)間？

王早：正畸治療的最佳時(shí)機(jī)，根據(jù)不同的年齡段有不同的考量。

（1）乳牙期(3-5歲)。矯治的目的主要是為了促進(jìn)兒童頜面部的正常發(fā)育，該期主要針對(duì)乳牙、地包天等影響頜面部正常發(fā)育的錯(cuò)頜畸形，并及時(shí)糾正咬唇、伸舌等不良習(xí)慣，預(yù)防錯(cuò)頜畸形進(jìn)一步的發(fā)生。

（2）替牙期（女孩：8-10歲，男孩：9-12歲）。這段時(shí)間出現(xiàn)的牙齒不齊，一般不必急于矯正，但對(duì)于地包天、小下頜等異常情況，常需要及時(shí)到醫(yī)院找正畸專業(yè)醫(yī)師檢查，確定是牙性、還是骨性錯(cuò)頜畸形，以明確治療方案。

（3）恒牙期（女孩：11-13歲，男孩：13-15歲）。12歲左右恒牙列開始形成，此時(shí)牙列不齊一般是不會(huì)自動(dòng)消失，只能通過口腔正畸?？漆t(yī)生的治療方能糾正，此期是牙列不齊矯治的最佳時(shí)期，療效最好。