近日，一名懷孕9個月準媽媽火了：視頻和直播中不斷地顯擺自己能吃能喝，啤酒、白酒、燒烤、麻辣燙各種吃喝。

　　在網友們熱議的同時，很多人為她肚子里的寶寶擔心。鄭州醫(yī)生這么說…… 

　　【事件】

　　懷孕9個月孕婦

　　狂喝啤酒、白酒，吃燒烤

　　最近，微博上不少網友吐槽一段視頻中的孕婦。視頻中一名懷孕9個月孕婦不斷地顯擺自己能吃能喝，啤酒、白酒、燒烤、麻辣燙各種吃喝。

　　這些視頻目前還在該孕婦的個人主頁上，她已有13萬粉絲，如果看一下她的個人簡介，你會發(fā)現(xiàn)她是這樣說的：“我是一名90后的孕婦，更加愛護自己肚子里的寶寶！”

　　這叫更加愛護嗎？不少網友表示，“做她的孩子真倒霉！”“已舉報，只能說，這個人不配當母親。”“我的天啊，怎么敢這樣，對自己的孩子一點都不負責任啊。”更多網友表達了自己的擔心：這樣生出來的孩子會不會畸形？

　　【影響】

　　酒精攝入過多

　　會影響寶寶中樞神經系統(tǒng)

　　鄭州市婦幼保健院產科主任吳愛紅說，該孕婦做法不可取。啤酒也有酒精度，整個孕期建議孕婦不要喝酒，因為妊娠期飲酒不僅會影響孕婦健康，也會影響宮內寶寶的中樞神經系統(tǒng)。另外，她建議孕婦不吃或少吃烤串，因為食物在烤制過程中容易產生致癌物。肉類、海鮮等烤不熟的話，容易受到微生物的感染。

　　除此之外，吳愛紅說，懷孕會導致女性胃腸蠕動減慢，容易消化不良，胃排空時間延長，如果攝入難以消化的食物，更容易引起腹脹腹痛甚至腹瀉等，嚴重時容易引起宮縮，引發(fā)早產。

　　【孕期營養(yǎng)】

　　過剩、不良都會出問題

　　吳愛紅說，女性懷孕是一個特殊時期，因為激素水平改變，孕婦身體會發(fā)生一些生理性變化，建議孕期飲食要營養(yǎng)均衡，盡量品種多樣化，少食多餐。她提醒，孕期營養(yǎng)不合理，飲食不規(guī)律，對母體和寶寶都會產生不良影響，如果孕期沒有節(jié)制，大吃大喝，可能會出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖、胃腸消化功能減弱等問題。如果孕婦偏食或者節(jié)食，長時間會引起貧血，影響宮內寶寶生長發(fā)育。

　　孕期飲食很關鍵，營養(yǎng)過?；虿涣级紩鰡栴}?？梢愿鶕?jù)自己孕周和飲食喜好，營養(yǎng)均衡，粗細搭配，嚴禁暴飲暴食和偏食等行為。

　　【誤區(qū)】

　　準媽媽飲食 誤區(qū)真不少

　　鄭州市婦幼保健院產科二病區(qū)主任翟桂榮說，孕婦吃水果過多也不好，每天控制在六七兩即可。此外，要避免把水果當做維生素的主要來源，應該以蔬菜為主。孕婦每天攝入的熱量應在2000卡左右。

　　有人說孕婦吃核桃可為胎兒補腦。專家說，核桃實際上沒有那么神奇，孕婦一天食2~4個比較合適。

　　除了講究均衡飲食之外，翟桂榮還提醒準媽媽們，要想防止寶寶太胖，飯后半小時，孕婦可在家人陪伴下適當散步20~30分鐘，運動時最好上臂擺動。每周體重增長不要超過500克，給自己和寶寶減減肥，預防妊娠期糖尿病。

　　疑問

　　孕期增加多少體重才合適？

　　翟桂榮說，不同體型的人需要區(qū)別對待。總的來說，瘦人體重可以增加多些，而胖人體重則要控制得嚴格一些。

　　醫(yī)學上區(qū)分胖瘦用體質指數(shù)（BMI）來表示，BMI=體重除以身高的平方，其中體重以公斤為單位，身高以米為單位。

　　要了解孕婦在整個孕期需要增加多少體重，首先要了解孕婦孕前的BMI。

　　BMI小于18.5，整個孕期體重增加12.5~18kg為宜。

　　BMI在18.5～24.9之間，整個孕期體重增加11.5～16kg為宜。

　　BMI大于等于25，整個孕期體重增加7～11.5kg為宜。

　　翟桂榮表示，肥胖的孕婦在孕期發(fā)生糖尿病、高血壓、靜脈血栓等概率較大，因此若是準備懷孕，最好先將體重減下來。若已經妊娠，在孕期不宜減肥，應在營養(yǎng)師的指導下適當控制體重的增加。