現(xiàn)在維生素藥片已作為日常藥品進(jìn)入大眾生活，補(bǔ)充維C的泡騰片泡出的水更是被很多小朋友當(dāng)作一種新型飲料。維生素C的補(bǔ)充是一個(gè)長(zhǎng)久的話題，上個(gè)世紀(jì)40年代，一位獲得過(guò)兩次諾貝爾獎(jiǎng)的化學(xué)家提出維生素C對(duì)預(yù)防感冒有效，還著書立說(shuō)宣揚(yáng)維C的功效。口服維生素C片真的這么神奇嗎？長(zhǎng)期服用會(huì)有副作用嗎？

　　一片4g的泡騰片含500多毫克鈉

　　元旦假期，寶舅帶著一群小侄子、小外甥玩耍，一個(gè)小侄子拿著一片泡騰片來(lái)我面前“變魔術(shù)”，然后將其丟進(jìn)了水杯里，瞬間大量的氣泡在杯子里翻涌。

　　我故意裝作大吃一驚，“這是啥??？這么神奇哪來(lái)的？”小侄子一本正經(jīng)地告訴我，這是補(bǔ)充維生素的，說(shuō)完一口氣就把一杯水給喝完了。

　　“你給我留點(diǎn)啊，讓我嘗嘗……”

　　“我再去給你拿，我知道在哪放著。”

　　出于哄娃兒的無(wú)聊，我拿到泡騰片后，研究起了它的配料表，卻發(fā)現(xiàn)這泡騰片每100g含有13286毫克的鈉，一片（4g）泡騰片大約含有531毫克鈉。結(jié)合之前的采訪，4至6歲寶寶每天攝入鈉900毫克，4歲以下的則更少。

　　鈉是人體必需的一種元素，但攝入超標(biāo)了對(duì)人體有危害，主要是增加腎臟負(fù)擔(dān)。對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)更為嚴(yán)重，因?yàn)樾殞毜哪I臟功能發(fā)育還不完善。小時(shí)候攝入的鈉經(jīng)常超標(biāo)，也會(huì)增加成年后患高血壓和心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　口服維生素C片是不是丟了西瓜撿芝麻呢？

　　維生素C能不能預(yù)防感冒？

　　鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院（婦幼保健院）小兒呼吸內(nèi)科主任王秀芳說(shuō)，維生素C是人體不可缺少的一種維生素，它具有很多作用，比如說(shuō)抗氧化、增強(qiáng)免疫力，甚至還有抗癌的作用。

　　維生素C是一種抗氧化劑，能夠促進(jìn)體內(nèi)干擾素的合成。我們熟悉的感冒、呼吸道感染大部分是病毒感染。病毒感染沒(méi)有特效的治療方法，它主要得依靠自身的抵抗力。維生素C可以促進(jìn)體內(nèi)干擾素的合成，而干擾素是體內(nèi)對(duì)抗病毒非常重要的一個(gè)因素。

　　大劑量維生素C有縮短感冒病程的可能，所以補(bǔ)充維生素可以提高我們對(duì)抗病毒或清除病毒的能力。

　　總的來(lái)說(shuō)，維生素C作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，它對(duì)于疾病的治療只是起輔助作用。

　　寶寶需要長(zhǎng)期吃維生素C嗎？

　　臨床上主張靠飲食來(lái)補(bǔ)充維生素C，比如說(shuō)多吃富含維生素C的水果蔬菜。王秀芳說(shuō)，如果因?yàn)樘厥馇闆r，不能進(jìn)食這些水果蔬菜的話，我們才主張口服一些富含維生素C的藥物。

　　王秀芳說(shuō)， 寶寶的各個(gè)器官都處于發(fā)育階段，如果不是因?yàn)橹委熂膊⌒枰a(bǔ)充維生素C的，不建議長(zhǎng)期口服。凡事都要適可而止，維生素C長(zhǎng)期口服會(huì)引起身體酸堿失衡，還可能引起尿路結(jié)石。

記者：河南商報(bào)記者 張成誠(chéng) 王苗苗 首席記者 宗雷 宋曉珊
編輯：河南商報(bào) 郭爽
來(lái)源：河南商報(bào)